体の使い方、知識、思考の定着に必要な意識レベル

理にかなった体の使い方、知識、思考の定着

 

前回の話の続きですが、

知識、使い方、思考の作り方のインプット（アップデート）したら

次は実践して定着していかなくてはいけません。

 

ここでは有意識、無意識の話が出てきます。

仕事でも新しいことをやる時でも必ずその知識や技術を得ようとするとこの流れが出てきます。

自分がどこまで目指したいのか？によって深める深さも変わってくるということになります。

下記の表をご覧ください！

１段階：知らないからできない（無意識的無能状態）

知らないからできない状態。

ex)背骨って動かせるの？！全然動かす感覚がわからない。

 

２段階：分かってはいるけどできない（意識的無能状態）

知識ある！分かっているけど、できない状態。

ex)背骨を動かすことが大事なのは分かっているけど動かせない状態。

 

３段階：頑張ればできる（意識的有能状態）

何度も繰り返すことで、ある程度できるようになってきているが、まだ習慣化されておらず、ある程度の集中力が必要な状態。

ex)意識して背骨を動かしてたら、動くようになってきたけど集中しないと動かせない状態。

 

４段階：あたりまえにできる（無意識的有能状態）

意識しなくても、あたりまえ（無意識）に実践することができる状態。

ex)体を動かす際に背骨から自然と動かして手足にうまく伝達している状態。力みがなく滑らかな動きをしている状態。

５段階：無意識的有能に意識的有能

あたりまえ（無意識）にできることを、意識して人に教えることができる状態。

ex)体の使い方がわからない人に教えれるくらいまで熟練した状態。

※スライド引用

自分の課題
・コミュニケーション能力を高めたい
・トークのスキルを上げたい
・感情的にならずに冷静に話すようにしたい
・体の使い方を理解して筋肉に依存しないようにしたい
・自分の本当にやりたことはなんだろう？と自己理解を深めて視覚化したい
・副業で収入を得たい

などなどがあったら今の課題や問題に思っていることに対して成長しよう、レベルを上げたい、出来るようになりたい、新しい挑戦をしたいという前へ進む動きの時に必ずと言っていいほど上記の表にもあるようにストレスを抱えることになります。

タイトルにもあったように

理にかなった体の使い方、知識、思考の定着

この定着という部分を無意識有能段階まで持っていくことが必須条件になります。

この定着が出来た時に整体や病院に通わなくても自分でコントロールできる状態になっています。副業でその労働がしんどいと思わずに逆に楽しいと思って収入を得れるようにもなっているし、冷静に話が出来るようになって生産的な関係を築くことができます。
ここまで定着できると自分の自信にもつながりますよね！

選択肢が増え、自分で色々選べる自由が出来てくるということになり、
選択肢がない状態でのストレスとは比べものにならないくらい楽になります。

反対に知らなくて幸せなパターン無意識無能段階も全然あるので、どちらかに振り切ってしまうのをお勧めします。笑

 

※目的をはっきりとさせて、本当に目指したい、成長したいという気持ちなどの覚悟がないと途中で出来ない、又はやらない理由を探して、リタイヤしたり、やらないという選択を取ってしまい、出来ないまま成長しないままの人生になってしまいます。

 

自分は整体、ヘッドスパの講師、事業相談、事業サポート、コーチングといった様々な仕事を同時にやっていますが、全て共通していて、その方の目的をはっきりさせて、そのゴールに本当に行きたいのかを明確にしながらクライアント一人一人対応させてもらっています。

自分がその目的を決めるのではなく、あなたの人生はあなただけのものですので、
本当になりたい、こうはなりたくないけどその時にサポートしてくれる人が周りにいない。
という環境であれば是非自分を頼ってくださいね！

 

次回は４つ目の「卒業or体と心のバランスを保つメンテナンス」
のお話になります！お楽しみに😊