身体的・精神的健康を手に入れて自己実現を目指そう！

身体的、精神的健康を手に入れ自己実現を促す

これまでケアをしてくると、次は自己実現の部分になります！
自己実現とはその方がなりたい、やりたい像（want）へ突き進んでいくという意味です。
なぜ自己実現を促すのかというと、、、
 

自己実現を繰り返すことで自分自身に本当に自信を持てるようになるからです。
 

今の人たちは自分自身に自信があるかと問いかけても自信があると答えるのは、２割未満。

・なにがやりたいのかわからない。
・どのようにしたらいいのかわからない。
・考えるのがめんどくさい。

など自分自身へ問うことをしなくなり、自分を見失ったり、考えることを放棄してしまい最低限の欲求の中で生きている方々が多く、苦しそうにしているのを患者さんを通してよく見かけます。

その反面、自己実現を繰り返しされてきた人たちは成功されている方々が多く、自信を持たれています。

そしてその方々の先には、

下記の図にもあるように６の利他の精神という他人の為に生きることで互いに支え合って
互いに幸福度が高い状態＝心の平和＝還元＝世界平和になっているように思います。

お前が平和なんて語るなよって思う人がいるかもしれませんが、
平和で過ごせていることが本当に幸せなことなんだと感じています。

ウクライナ・ロシア問題、イスラエルでの戦争問題
石川付近の地震

が起きてからより一層平和であることの重要性を感じるようになりました。

好きな人と一緒にいる、好きなことができる、好きなことに興味を持つといった今当たり前にしていることが戦争をしているとそんなことを考えていられません。
現地にいて愛する人を無くすことがどれだけの悲しみ、憎しみを抱くことになるのか計り知れません。
そして、これらの歴史が続けば続くほど、深くなり、紐解くことが困難になっていきます。

この問題が自分の所で起こっていたら自分は正気で居れるのだろうか、、、、

 

と自分事化したら本当に胸が締め付けられるように苦しいと感じました。
 

でも当事者はもっと辛いんだろうなと思うと自分が苦しんでいられません。
 

あのような状況下の中でもいろんなボランティア、支援の仕方があり、ああいう状況でも多くの方々が支援活動を行っているのを見てすごく嬉しい気持ちと胸が熱くなりました。
そして、自分もその中で便乗もさせていただきました。

この支援の形はこの６の自己超越欲求の状態です。
慈悲の気持ちで多くの方々が協力して何かしようという全員の想いがこのような支援の形になっています。
客観的に見ると本当に慈悲深い心ですごい温かいなと感じました。

皆が人のために行動する＝自分へ返ってくる＝幸せに
 

幸せになるために５の自己実現欲求を皆が持つことを勧めたいんです。
５の実現をすればするほど、相手に対しても施せる量が増えますし、相手に何かしてあげれることも増えますし、救える人も増えます。
そのような連鎖が続けば本当に世の中がもっと豊かになるのではないかなと感じています。
 

自己実現の欲求についてマズローは以下のように述べています。

自分自身の幸せの為には本性に忠実に生きるようにと言っています。
何が好きで、何が得意で、どういうものへ価値を感じるのか？
こういった自己理解を済ませて、自分のやりたい分野でとことんやる人生を行うとプラスのループがより加速させ、自己実現を後押しさせます。
 

もし、今の現状と理想としているギャップがあるなら考え、行動するしかありません。
叶えたい理想があるならもがきましょう！
ないなら考えることを諦めずに自分にとっての答えを出しましょう！
わからないなら知っている人にアドバイスを求めましょう！

せっかくの一度きりの人生です。

最後に死を迎える際にあ〜自分の人生本当に楽しかった。
挑戦してよかった！たくさんの人に喜んでもらえた。
悔いはもう無いくらい生きた！よかった人生だったな。

と思って死ねるようにしませんか？

自分はしたいなと思って”今”を生きています。
 

自己理解をして、自己実現をしましょう！
そして、施す側へ、、、