骨盤矯正って本当に意味があるの？　結論〇〇です。

整骨院から来られる方々に多い質問。

「先生！骨盤矯正って本当に意味があるの？？？」

これ、本当に多い質問です、、、

勉強会とかで自分が気になっている部分を同じセラピストに聞くのですが、理由が明確ではなく、
意味なく骨盤矯正をやられている方々が多いのが印象的です。
正直な所その整骨院の会社のルールというか、骨盤矯正＝産後には必要みたいな感じで名前が流行ってしまってやるのが普通みたいな感じになっているんですよね。


やりすぎると良いバランスで支えていたのが崩れるようにユルユルになってしまうことにより、そこに重力（負荷）がかかりズレるような現象が生じて痛みを誘発することになります。

意味を理解してやられているなら全然OKです！


ただ、産前、産後の骨盤というのは

妊娠中はリラキシンというホルモンの影響で骨盤の靭帯や筋肉が「ゆるく」なります。
出産時、多少骨盤の靭帯結合は動きますが、開いているわけではありません。
リラキシンは産後徐々に減少していきますので
この骨盤の「ゆるみ」は何もしなくても数か月で戻ります。


もう一度言います。


※基本骨盤は自然と戻ります。支えている靭帯、筋肉が緩むだけです。


たまに恥骨結合がの人靭帯が切れてしまい、痛みを伴い骨盤が開いてしまっている現象が見られます。
しかし、これも同様数ヶ月で戻るようになっています。


んじゃ何をすればいいのか？


・骨盤底筋群のトレーニング
・産後ベルト


で十分です。


そのやり方はyoutubeなどで載っているので、それを見てやるのも良しです。
ただ、人によって過ごしてきた環境が違うので、事前に歪みや問題となるところを取りながらも信頼のおける先生、トレーナーの所でトレーニングをしてもらうのが一番いいでしょう！


骨盤矯正やって逆に痛みを作るようにしている人本当に多いので辞めて欲しいのが本音です。


なぜなら靭帯や筋肉がしっかり支えているものを骨盤矯正をすることによって、
良いバランスで支えていたのが崩れるようにユルユルになってしまうことにより、そこに重力（負荷）が
かかりズレるような現象が生じて痛みを誘発することになるのです。


「産後の開いた骨盤を元に戻す」
「産後のダイエット」
「産後に歪んだ骨を矯正しましょう」
「産後放っておいたらこのような状況に、、、というような脅し文句まで」


などと宣伝しています。
それは理論的にも間違ったものですので、骨盤矯正を安易に受けないようにしてください。
それが通わせる要因になっているかもしれません。

結論！！！

靭帯、筋肉で補強することが大事！
完全にずれている場合は矯正した後、補強することが大事！
毎回の骨盤矯正は逆に靭帯を緩めすぎて、痛みを伴います！
骨盤矯正の回数券は本当に意味がないです。