自分を責める癖が抜けた瞬間、人生が動き出した話

① こんなことで、いつも自分を責めていませんか？

・うまくいかないと「私が悪い」と思う
・結果が出ないと「努力が足りない」と感じる
・休むと罪悪感が出る
・人に頼るのが苦手

でも、周りから見るとこう言われます。

「十分頑張ってるよ」
「真面目だよね」

それでも、心の中ではずっと
自分にダメ出しをしている。

これは、実はとても多い状態です。
 

② 昔の私は「自分を責める＝成長」だと思っていました

私自身も、ずっとそうでした。

・もっと頑張らないと
・まだまだ足りない
・これくらいで満足したらダメ

そうやって自分を追い込むことで、
前に進めると思っていたのです。

でも実際はどうだったかというと、

・行動するのが重くなる
・新しいことが怖くなる
・決断に時間がかかる

頑張っているのに、なぜか前に進めない。

この矛盾がずっとありました。
 

③ 自分を責めすぎると、逆に動けなくなる

ある時、はっきりわかりました。

自分を責めるほど、人は動けなくなるということです。

理由はシンプルです。

自分を責めている状態というのは、
頭の中でずっとこんな会話をしている状態です。

「失敗したらどうしよう」
「間違えたら価値がなくなる」
「ちゃんとしないとダメ」

これでは、
安心して動けるわけがありません。

ブレーキを踏みながら
アクセルを踏んでいるようなものです。
 

④ 自分を責めるのをやめたら、どうなったか？

「もう自分を責めるのをやめよう」
そう決めたわけではありません。

ただ、
責めても前に進まないと気づいたのです。

そこから少しずつ、

・うまくいかなくても「まあいいか」と言える
・完璧じゃなくても動いてみる
・わからないことは人に聞く

これをやり始めました。

すると不思議なことに、

・行動が早くなった
・失敗しても立ち直りが早くなった
・結果が出始めた

人生が、少しずつ動き出しました。

⑤ 自分を責めている限り、人生は重くなる

はっきり言います。

自分を責める癖は、真面目な人ほど強い。

だから、
「自分を責めている＝ダメな人」
ではありません。

むしろ、
ちゃんと生きてきた証拠です。

でも、

自分を責め続けると
・行動が遅くなる
・挑戦が怖くなる
・人生が止まった感じになる

これは事実です。

逆に、

自分を責めるのをやめて
「今できる一歩」で動けるようになると、
人生は自然に進み始めます。

変わるために必要なのは、
根性でも、気合でもありません。

自分へのダメ出しを減らすこと。

それだけで、
人生は思っている以上に軽くなります。