誠実な人ほど報われないのはなぜか 〜搾取されやすい人の心理と社会の構造〜

〜なぜ真面目な人が報われにくいのか〜

頑張っているのに、なぜか報われない

世の中には、こんな人がいます。

・真面目に仕事をしている
・人に迷惑をかけない
・頼まれたことはしっかりやる
・周りのこともよく考える

とても誠実な人です。

でもその一方で、こんなことも起きています。

・仕事を押し付けられる
・利用される
・評価されない
・頑張っても報われない

そして心の中で、こう思うことがあります。

「自分の努力が足りないのかもしれない」
「もっと頑張らないと」

でも実はここには
個人の努力だけでは解決できない問題があります。

それは

社会の構造です。

なぜ誠実な人ほど搾取されるのか

少し厳しい話になりますが、社会にはこういう仕組みがあります。

それは

・優しい人ほど頼みやすい

ということです。

例えば職場でも

仕事を頼むとき、多くの人は無意識にこう考えます。

・断らなそうな人
・文句を言わなそうな人
・真面目にやってくれそうな人

つまり

誠実な人ほど仕事が集まりやすい

です。

そしてここで問題が起きます。

頼まれる回数が増えると

・負担が増える
・責任が増える
・ストレスが増える

しかし誠実な人は

「迷惑をかけたくない」という気持ちが強いため断ることが苦手です。

するとどうなるか。

仕事はどんどん増えていきます。

脳の仕組みから見ると、この現象には理由があります。

人の脳には

報酬系（ほうしゅうけい）

という仕組みがあります。

これは

人から認められると快感を感じる

というシステムです。

例えば

・ありがとうと言われる
・役に立ったと言われる
・頼りにされる

こういう言葉をもらうと、脳はドーパミン、オキシトシンという神経伝達物質を出します。

そのため人は

人の役に立つ行動

を続けようとします。

これはとても自然なことです。

しかしこの仕組みが強く働きすぎると

人の期待に応えすぎる状態

になります。

そして気づかないうちに

自分の限界を超えてしまう

ことがあります。

選択理論心理学では、人の行動は

5つの基本的欲求

によって動いていると考えます。

・生存
・愛・所属
・力（自己価値）
・自由
・楽しみ

誠実な人は特に

愛・所属の欲求

が強いことが多いです。

つまり

「人と良い関係を作りたい」
「嫌われたくない」

という気持ちです。

この欲求はとても大切です。

しかしこの欲求が強すぎると

・自分の意見を言えない
・無理なお願いを断れない
・相手を優先しすぎる

という状態になります。

すると結果的に

搾取されやすい立場

になってしまうことがあります。

社会の中で起きているもう一つの問題

もう一つ大きな問題があります。

それは
声の大きい人が目立ちやすい社会ということです。

例えば

・自己主張が強い人
・アピールが上手な人
・自分の成果を伝えるのが上手な人

こういう人は評価されやすい傾向があります。

一方で

・真面目に働く人
・コツコツ努力する人
・人のために動く人

こういう人は、どうしても目立ちにくいことがあります。

その結果、
努力と評価が一致しないということが起きます。

ただしここには、もう一つの現実もあります。

社会は資本主義で成り立っています。
そのため、価値を生み出すことだけでなく、その価値を伝えることも大切になります。

どれだけ良い仕事をしていても、
それが伝わらなければ存在していないのと同じになってしまうこともあります。

誠実な人ほど

・自慢するのはよくない
・目立つのは苦手

と考えることがあります。

しかし、何も主張しなければ埋もれてしまうこともあるのが現実です。

大切なのは、
誇張することではありません。

自分の価値をきちんと伝えること。

誠実さを持ちながら、自分の価値を言葉にすることも、これからの社会では必要な力と言えるかもしれません。

ではどうすればいいかというと、

① 課題の分離をする

心理学ではこれを
課題の分離と言います。

これは簡単に言うと

「それは誰の問題なのか」

を整理する考え方です。

例えば

・相手の機嫌は相手の課題
・相手の仕事は相手の責任

自分がすべて背負う必要はありません。

優しい人ほど、他人の問題まで抱えてしまうことがあります。

しかし本来、
人にはそれぞれ自分の課題があります。

それを分けて考えることが大切です。
 

② 外的コントロールではなく、内的コントロールを大切にする

選択理論心理学では

人を変えようとする考え方を
外的コントロール

自分の行動や考え方を整えることを
内的コントロール

と呼びます。

誠実な人は

・人にどう思われるか
・人にどう評価されるか

を気にしすぎてしまうことがあります。

しかし本当に大切なのは

「自分がどう在りたいか」

です。

他人の評価に振り回されるのではなく、
自分の価値を自分で大切にすることが必要です。
 

③ Win-Winの環境を選ぶ

もう一つ大切なのが
環境です。

どれだけ誠実でも

・利用する人が多い場所
・搾取が当たり前の環境

では報われにくくなります。

しかし

・お互いを尊重する場所
・信頼関係を大切にする環境
・Win-Winを大事にする関係

では、誠実さは強みになります。

どこで生きるか、誰と関わるかも人生の大きな要素です。

まとめ

誠実な人が報われにくいと感じることがあるのは、
個人の性格だけの問題ではありません。

そこには

・人間の心理
・脳の仕組み
・社会の構造

が関係しています。

特に今の社会は資本主義で成り立っているため、
価値を生み出すことだけでなく、その価値を伝える力も求められます。

そのため、誠実に努力している人ほど
気づかないうちに埋もれてしまうこともあります。

しかし忘れてはいけないのは、
誠実さは弱さではないということです。

本来それは、
人から信頼される大きな力です。

ただしその力を守るためには

・課題の分離（誰の問題かを分けて考えること）
・内的コントロール（他人の評価ではなく自分の価値を大切にすること）
・Win-Winの環境（お互いを尊重できる関係）

この3つがとても大切じゃないかと考えています。

誠実に生きる人が、きちんと報われる社会。

それは簡単に実現するものではないかもしれません。

このブログを見て、少しでも共感していただき、輪が広がればいいなと思い発信しています。