朝起きてもスッキリしない。 イライラしたり、涙が出たり。 冷え・頭痛・便秘・生理痛・肌荒れ…。病院に行っても「ホルモンバランスの乱れですね」と言われ、 薬やサプリを試しても、なかなか改善しない…
寒くなると、肌がカサカサ・唇がパリパリ・髪は静電気でふわふわ…。 気づけば、「保湿」「加湿」「ハンドクリーム」が手放せない季節です。でも、こんな疑問を感じたことはありませんか？「同じように保…
現代人の多くが「呼吸が浅い」ことに気づいていません。 デスクワークやスマホ姿勢、ストレス、過緊張によって、呼吸筋（特に横隔膜や肋間筋）が硬くなり、呼吸が「胸だけ」で起こっています。 この“呼吸…
なぜ「頭皮ケア」が自律神経に関係あるのか？「頭皮ケア」と聞くと、多くの人は髪の健康や抜け毛予防を思い浮かべませんか？ でも実は、頭皮をケアすることは髪だけでなく、心と体を整える“自律神経”にも…
「なんだか体がだるい…」 「寝ても疲れが取れない」 「冷房の部屋にいても頭がぼーっとする」毎年のようにやってくる夏バテ。 多くの人は、食欲不振や冷たい飲み物のとりすぎによる内臓の疲れを想像しま…
実は意外と知られてないんです。脳疲労には「ヘッドスパ」がめちゃくちゃ効くってこと。・最近、なんとなくやる気が出ない。 ・集中力が続かない。 ・寝てもスッキリしない。そんな感覚、ありませんか？…
「なんか最近、ずっと疲れてる気がする…」 「感情の浮き沈みが激しい」 「ぐっすり寝たはずなのに、朝からだるい」そんな感覚、ありませんか？実はその“なんとなくの不調”、 自律神経の乱れが関係してい…
あなたは最近、こんなことを感じたことはありませんか？・しっかり寝たはずなのに疲れが取れない ・小さなことでイライラしたり、感情が不安定 ・頭では「頑張らなきゃ」と思ってるのに、体がついてこな…
前回の気圧による頭痛のお話をしました！ そして、もう一つ環境因子として気をつけないといけないのが、この梅雨時期による「湿邪」になります。 「湿邪（しつじゃ）」とは、東洋医学の言葉で、さまざま…